Bienvenue sur la page des stages de Forces Des Cimes. 

Nous vous proposons deux types de stages différents 

Les premiers stages concernent le trek et se déroulent en montagne et en itinérance. Leur but est de vous amener à l’autonomie et de vous permettre d’améliorer vos compétences en montagne. 

Nous aborderons beaucoup de thématiques durant ces stages, de bivouacs en bivouacs nous prendrons le temps et le soin de vous apporter un maximum de contenus théorique et pratique sur tous les sujets nécessaires au bon déroulement d’un voyage en montagne et en randonnée.

Orientation, préparation physique et de trek, météo, hydratation, nutrition sont quelques-uns des sujets qui seront abordés durant nos périples.
Ces stages s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent gagner en autonomie, apprendre à bivouaquer et se repérer  dans l’immensité de la montagne. D’un point de vue plus concret si vous projetez de partir à l’aventure sur les GR de France ou de l’UE, si  vous préparez le probatoire d’Accompagnateur en Moyenne Montagne ou si vous avez juste envie d’apprendre/approfondir de nouvelles compétences le tout en étant en montagne ces séjours sont faits pour vous. 

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Les deuxièmes stages dit de “ Préparation Physique Montagne” ont pour objectifs de vous apporter toutes les notions d’entraînements et de planifications nécessaires pour vous préparer à la majorité des activités que vous pourrez pratiquer en montagne  ! Dans un lieu de notre choix, le plus souvent en pleine nature, nous alternerons entre théorie et pratique. Robin vous apportera un maximum de contenus sur ce que l’on appelle la “force fonctionnelle”. La force fonctionnelle vous permettra par exemple de mieux supporter votre sac à dos de randonnée, de vous déplacer plus aisément dans les éboulis du GR 20 ou d’être encore plus performant quand vous fendez votre bois pour l’hiver. Vous l’aurez compris la force fonctionnelle c’est la force qui vous sert tous les jours, quand vous devez dépanner quelqu’un en poussant sa voiture, déplacer le lave linge de la maison etc etc. 

Yannis s’appliquera à vous transmettre les éléments indispensables pour être endurant en montagne, vous apprendrez ce qu’il faut faire et ne pas faire pour améliorer vos capacités aérobies tout au long de votre vie. Entraînements, exercices d’évolution en terrains variés, nutrition et hydratation dans le sport seront au menu ! 

Vous préparez un grand raid dans les Alpes, une course de trail, un raid multisport, une spartan race, un examen dans la fonction publique nous ferons tout pour vous apporter un maximum de connaissances pour que vous arriviez à atteindre vos objectifs. 

Que vous prépariez un grand raid dans les Alpes, une course de trail, un raid multisport, une spartan race, un examen dans la fonction publique, sachez que tout sera mis en place pour vous aider à atteindre vos objectifs.

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