Préparation Physique Montagne 

Stage de trois jours en mode “ camp de base”. 

L’idée de ce stage est de vous apporter les bases nécessaires pour vous entraîner en autonomie pour réaliser vos objectifs en matière de sport  montagnard.

Sur trois jours nous nous attellerons  à vous communiquer un contenu théorique sur les notions de planifications d’entraînements, de nutrition, d’hydratation et d’exercices pour réaliser une bonne préparation en corrélation avec vos objectifs. 

Alternance d’exercices d’endurance (footing léger, randonnée), d’exercices de forces fonctionnelles (au poids de corps et avec kettlebells) et de cours théoriques seront au programme. 

Que vous prépariez un grand trek à l’étranger, une course de trail, un raid multisport ou un examen sportif, nous vous accompagnerons tout au long du stage pour vous conseiller et vous aider à  améliorer vos performances . 

Vous serez encadrés par : 


Robin : Accompagnateur en Moyenne Montagne, Moniteur au CEETS, Certifié Kettlebell Strongfirst, Coach et spécialiste en force fonctionnelle, Co-auteur de Quick and Dirty. 

Yannis : Accompagnateur en Moyenne Montagne, Moniteur en formation au CEETS, Coach et spécialiste en trail et ultra endurance, créateur de www.t-trail.fr

Pour plus d’information vous pouvez télécharger ici la fiche technique 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.